سلاسل للصحة النفسية | الدكتورة نهى ادريس
  • الصفحة الرئيسية
  • سلاسل
    • سلاسل

      سلسلة الرضا عن الحياة

      أكتوبر 10, 2021

      سلاسل

      سلسلة الذكاء العاطفي

      أغسطس 10, 2021

      سلاسل

      سلسلة السعادة

      مارس 23, 2021

      سلاسل

      سلسلة الثقة بالنفس

      نوفمبر 22, 2020

      سلاسل

      سلسلة صورة الجسد

      أغسطس 22, 2020

  • زاوية الطفل
    • زاوية الطفل

      سلسلة الرضا عن الحياة للأطفال

      أكتوبر 31, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة الذكاء العاطفي للأطفال

      أغسطس 11, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة السعادة للأطفال

      مارس 21, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة الثقة بالنفس للأطفال

      يناير 1, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة صورة الجسد للأطفال

      أكتوبر 4, 2020

  • زاوية المراهق
    • زاوية المراهق

      بناء الثقة عند المراهق

      ديسمبر 31, 2020

      زاوية المراهق

      خصوصيّة المراهق

      ديسمبر 24, 2020

      زاوية المراهق

      اكتشاف نقاط القوة عند المراهق

      ديسمبر 15, 2020

      زاوية المراهق

      تقليد الأصدقاء في المراهقة

      ديسمبر 3, 2020

      زاوية المراهق

      الفجوة بين الأهل و المراهق

      نوفمبر 26, 2020

  • فيديوهات
  • مقالات
  • ورشات عمل
  • استشارات
  • عن المشروع

الذكاء العاطفي عند المراهقين

من قبل Nouha Idrees يوليو 23, 2020
يوليو 23, 2020 1.9k مشاهدات

المراهقة هي فترة العاطفة في حياة الفرد. و من الضروري أن يكون المراهق واعياً لطبيعة المشاعر و الانفعالات في هذه المرحلة حتى يصبح قادراً على إدراك عواطفه وفهمها وتنظيمها.

أهم ما يميز تلك المرحلة أن الفرد يبدأ بالرغبة و الحاجة إلى الانتماء إلى المجتمع والاندماج فيه.

و يبدأ المراهق بفحص هويته و التعرف عليها.  و هنا يأتي الذكاء العاطفي ليلعب دورًا مهمًا في هذه المرحلة.

ما هو الذكاء العاطفي؟

هو باختصارالقدرة على فهم وإدارة المشاعر الذاتية وكذلك مشاعر الآخرين.

يشمل الذكاء العاطفي مزيجاً من المهارات:

التعاطف ، والتحكم في النفس ، والوعي الذاتي ، والحساسية تجاه شعور الآخرين ، والمثابرة والتحفيز الذاتي بين الآخرين.

إن الذكاء العاطفي مهم للغاية في تطور المراهق. هناك أدلة كبيرة تقدمها الدراسات النفسية تشير إلى دور الذكاء العاطفي الإيجابي في مساعدة المراهقين على التعامل مع التوتر ، وتطوير العلاقات الاجتماعية ، التعامل بفاعلية مع التغيرات و التحولات التي تواجههم.

تطوير الذكاء العاطفي عند المراهق

فيما يلي بعض من الخطوات التطبيقية العملية التي تساعد الأهل و المربين في تطوير و تعزيز الذكاء العاطفي لدى المراهق:

تدريب المراهق على فهم ذاته

حيث أن فهم ما يشعر المراهق به هو نقطة البداية للإدارة العاطفية الصحية. هي معرفة كيفية تحديد وتسمية المشاعر التي يمر بها. إن امتلاك مفردات عاطفية غنية ومتنوعة تسمح له بفهم الفروق الدقيقة للشعور الملموس الذي يواجهه بشكل أفضل

تدريب المراهق على التعاطف

و هو فهم ما يشعر الآخرون به… هو جانب لا غنى عنه لتنمية الأفراد. هو القدرة على أن يضع المراهق نفسه في مكان الآخرين وفهم مشاعرهم أو دوافعهم. و في الحديث عن هذه الخطوة ، من المهم أن أتحدث أيضاً عن نظرية الإحالة الخاصة
فوفقًا لهذه النظرية ، عندما نحكم على أفعال الآخرين ، فإننا نميل إلى الاعتقاد بأن سبب هذه الأفعال هو شخصيتهم، بدلاً من أن نأخذ السياق و الظروف المحيطة بالموقف بعين الاعتبار. و من هنا يجب أن نشجع المراهقين على إجراء تحليل أعمق لسلوك الآخرين والتفكير في دوافعهم

تدريب المراهق على ضبط النفس

من خلال تدريبه على تحديد سلوكه فيما يتعلق بمشاعره. لا يتعلق الأمر هنا بقمع العواطف ، بل بالقدرة على التصرف بدلاً من الرد.

وخلاصة القول ، يلعب الأهل دوراً كبيراً في مساعدة أبنائهم المراهقين على فهم مشاعرهم، و تدريبهم على التعاطف مع الآخرين ، و من ثم تشجيعهم و توجيههم على أن يكونوا قادرين على التغلب على دوافعهم الأساسية والنظر في عواقبها قبل التصرف. بهذه الطريقة ، نعلمهم استخدام حالاتهم العاطفية كدليل يساعدهم في تحديد سلوكهم. و من خلال ذلك يتعلمون تحمل المسؤولية عن أفعالهم و يتطور لديهم الذكاء العاطفي.

الذكاء العاطفيزاوية المراهق
0 تعليق 1 FacebookWhatsapp
مقالة سابقة
الشخصية السيكوباتية
مقالة تالية
جلسة تثقيفية: الصدمات النفسية على الكبار و الأطفال و طرق التعامل معها

مواضيع ذات صلة

بناء الثقة عند المراهق

ديسمبر 31, 2020

خصوصيّة المراهق

ديسمبر 24, 2020

اكتشاف نقاط القوة عند المراهق

ديسمبر 15, 2020

تقليد الأصدقاء في المراهقة

ديسمبر 3, 2020

الفجوة بين الأهل و المراهق

نوفمبر 26, 2020

الكسل و انخفاض الدافعية لدى المراهق

نوفمبر 19, 2020

الشكوى و التذمر عند المراهق

نوفمبر 12, 2020

وسائل التواصل الاجتماعي

نوفمبر 5, 2020

قوانين المنزل مع المراهق

أكتوبر 22, 2020

إدارة الغضب عند المراهق

أكتوبر 15, 2020

اترك تعليق إلغاء رد

احفظ اسمي و ايميلي و الموقع الالكتروني في هذا المتصفح عند التعليق مرة أخرى.

* لدى استخدامك هذا الطلب, أنت توافق على تخزين بياناتك في هذا الموقع

عن مؤسسة المشروع

عن مؤسسة المشروع

الدكتورة نهى ادريس

مختصة في العلاج النفسي والإرشاد النفسي والتربوي... مؤسسة و مديرة شركة سلاسل للصحة النفسية. حاصلة على درجة دكتوراة في العلاج النفسي و علم الأعصاب في جامعة (سينت أندروز) في بريطانيا حاصلة على: بكالوريوس في الإرشاد النفسي من جامعة حمص | دبلوم في التأهيل التربوي من جامعة حمص | ماجستير في الصحة النفسية للأطفال و المراهقين من جامعة دمشق | ماجستير في علم النفس التطبيقي و علم الأعصاب من جامعة هيريوت وات - بريطانيا | دبلوم في تعديل السلوك لأطفال اضطراب التوحد و دبلوم في تطبيق تقنيات العلاج السلوكي المعرفي في بريطانيا | دبلوم في علاج الصدمات النفسية باستخدام تقنية (EMDR) | خبرة مهنية أكثر من 15 سنة في العمل في مجال الصحة النفسية و الدعم و تقديم خدمات الإرشاد النفسي و التربوي و العلاج النفسي | محاضرة و باحثة مشاركة في مؤتمرات و لقاءات بحثية علمية في بريطانيا, استراليا, هونغ كونغ, أمريكا و فرنسا.

منصات التواصل الاجتماعي

Facebook Instagram Youtube Email

آخر مقالات

  • جلسة وعي 3 | طفلي آمنٌ في جسده

    نوفمبر 17, 2024
  • جلسة وعي 2 | تربية طفل ذكي عاطفياً

    سبتمبر 22, 2024
  • جلسة وعي – قوانين المنزل

    أغسطس 6, 2024
  • مبادرة لست وحدك: جلسة حوارية مع أمهات الطفل الوحيد (للمرة الثالثة)

    يوليو 22, 2024
  • الدراسة مع الأمومة

    مايو 13, 2024

تصنيفات

  • أوراق عمل (1)
  • زاوية الطفل (9)
  • زاوية المراهق (27)
  • زوايا (4)
  • سلاسل (10)
  • فيديوهات (34)
  • مقالات (4)
  • ورشات عمل (27)

جميع الحقوق محفوظة Salasel-Nouha.Com - 2025


عودة إلى الأعلى
سلاسل للصحة النفسية | الدكتورة نهى ادريس
  • الصفحة الرئيسية
  • سلاسل
    • سلاسل

      سلسلة الرضا عن الحياة

      أكتوبر 10, 2021

      سلاسل

      سلسلة الذكاء العاطفي

      أغسطس 10, 2021

      سلاسل

      سلسلة السعادة

      مارس 23, 2021

      سلاسل

      سلسلة الثقة بالنفس

      نوفمبر 22, 2020

      سلاسل

      سلسلة صورة الجسد

      أغسطس 22, 2020

  • زاوية الطفل
    • زاوية الطفل

      سلسلة الرضا عن الحياة للأطفال

      أكتوبر 31, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة الذكاء العاطفي للأطفال

      أغسطس 11, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة السعادة للأطفال

      مارس 21, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة الثقة بالنفس للأطفال

      يناير 1, 2021

      زاوية الطفل

      سلسلة صورة الجسد للأطفال

      أكتوبر 4, 2020

  • زاوية المراهق
    • زاوية المراهق

      بناء الثقة عند المراهق

      ديسمبر 31, 2020

      زاوية المراهق

      خصوصيّة المراهق

      ديسمبر 24, 2020

      زاوية المراهق

      اكتشاف نقاط القوة عند المراهق

      ديسمبر 15, 2020

      زاوية المراهق

      تقليد الأصدقاء في المراهقة

      ديسمبر 3, 2020

      زاوية المراهق

      الفجوة بين الأهل و المراهق

      نوفمبر 26, 2020

  • فيديوهات
  • مقالات
  • ورشات عمل
  • استشارات
  • عن المشروع