سلاسل

ماذا يعني مصطلح الرضا عن الحياة؟ هو تقييمك الكلي الشامل تجاه حياتك و تفاصيلها.رضاك عن حياتك لا يعني كمية السعادة و مقدارها, و لا يعني رضاك عن فترة زمنية محددة …

ما هو الذكاء العاطفي؟ الذكاء العاطفي هو قدرتك على:فهم مشاعرك الخاصة.تفسير مشاعرك في كل موقف.التحكم بمشاعرك.فهم مشاعر الآخرين و تفسيرها.الاستجابة لمشاعر الآخرين بشكل صحي و مناسب و فعال.إدارة علاقاتك الاجتماعية …

السعادة هي المشاعر الإيجابية التي نشعر بها في لحظات محددة بعد ممارسة نشاطات معينة أو مواجهة مواقف إيجابية. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مشاعر السعادة و تزيد من …

شروط الثقة بالنفس ما هي الثقة بالنفس ؟هي الإيمان بقدراتنا و قوتنا و إمكانياتنا في القيام بالمهمات المطلوبة بالطريقة الصحيحة.و لكن من الضروري الانتباه إلى أن مجرد الإيمان بالقدرات لا …

ما هي صورة الجسد؟ هو مصطلح يدل على الطريقة التي نصف بها أنفسنا .. نصف كيف نفكر تجاه أنفسنا و كيف نشعر تجاه هذا التفكير.تنقسم صورة الجسد إلى أربعة محاور:صورة …

لسنا في العالم وحدنا .. أشخاص يحيطون بنا .. نتفاعل معهم.. نحبهم.. أو قد لا نحبهم.. و لكنهم هنا.

تحليل الغضب هل ترغبون بإدارة الغضب؟. لنكون قادرين على إدارة شيء ما، علينا في البداية أن نفهمه و نتعرف عليه عن قرب.الغضب هو أحد المشاعر الإنسانية الأساسية .. يحدث عند مواجهة …

لا تشفق تعاطف بناء علاقة عاطفية مع نفسك قائمة على اللطف هو أمر ضروري و هام للتوازن النفسي و العاطفي، و هي مهارة نمتلكها بالتدريب تحمينا من أمراض نفسية عديدة …

سعادة *2 الهدف مهم. و هو ليس مهم مرة بل مهم مرتين..لماذا؟لأن لكل هدف سعادتي .سعادة عند الشعور بالرضا و الإنجاز بتحقيق الهدف.  و سعادة بنتائج الهدف نفسه الذي تحقق.مثال؟وضعت …

الاختيار الكلمة ليست مجرد حروف و نقاط.. إنها سلوك يخفي وراءه أفكارنا و مشاعرنا.تستطيع الكلمة المحكية و المكتوبة أن تعكس السمات الشخصية لصاحبهالاختيار الخاطئ للكلمة يؤدي إلى نتائج سلبية على …