137
يهدف هذا الفيديو إلى تسليط الضوء على مهارة نفسية مهمة .. مهارة الوعي الذهني.. التي تقوم على تدريب أنفسنا على التركيز في اللحظة الراهنة بعيداً عن الاكتئاب من الماضي, أو القلق من المستقبل.